Wat is yoga?
Yoga is een oefenmethode van lichaamshoudingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Yin yoga is gericht op het bindweefsel waarbij je zo min mogelijk spierspanning gebruikt. Je blijft zo ontspannen mogelijk in een houding, 3 tot 5 minuten. Yin yoga wordt gegeven in kleine groepen.
Wat kun je verwachten?
In een yogales leer je je lichaam te stretchen en te versterken, terwijl je leert ontspannen en je ademhaling bewust te gebruiken. Iedere les is opgebouwd rond een thema dat bijdraagt aan jouw welzijn.
Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen die wil beginnen met yoga of verder wil groeien. Geen voorkennis vereist.